Efekt jojo – dlaczego wraca i jak go uniknąć po zakończeniu odchudzania?
Czym jest efekt jojo i skąd się bierze? Efekt jojo wraca przede wszystkim dlatego, że po zakończeniu diety organizm, przyzwyczajony do ograniczonej podaży kalorii, zaczyna magazynować energię „na zapas”, a powrót do dawnych nawyków żywieniowych prowadzi do szybkiego odzyskania utraconej masy ciała. Kluczowym czynnikiem jest również spowolniony metabolizm oraz brak trwałej zmiany stylu życia, co […]
Czytaj dalej