Jak kalistenika może zrewolucjonizować twoją sylwetkę?
Co to jest kalistenika i jak działa na ciało? Kalistenika to forma treningu fizycznego oparta na wykorzystaniu masy własnego ciała do wykonywania ćwiczeń. Popularność tej metody wynika z jej uniwersalności i dostępności – nie wymaga specjalistycznego sprzętu ani drogiego abonamentu na siłownię. Dzięki temu każdy, niezależnie od miejsca czy warunków, może rozpocząć przygodę z kalisteniką. […]
Czytaj dalej